Zašto plivati s perajima?
Služi da vežbate donji deo tela, ali ima još! S perajima možete jačati mišiće s prednje i zadnje strane butina, listove, zadnjicu i mišiće abdomena, a pritom raditi i kardio trening.
Prvi put koristite peraja? Evo naših saveta:
Naš savet je da idete postepeno: počnite svojim ritmom i postepeno kombinujte plivanje s perajima i obično plivanje.
Peraja vam omogućavaju raznovrsno vežbanje i postizanje ciljeva (poboljšanje tehnike, toniranje, izgradnju mišića, gubljenje težine itd.).
Koliko su čvrsta ova peraja?
Peraja za plivanje Trainfin su polutvrda peraja.
Što je list krući, to je napor mišića veći.
I obrnuto, što je list mekši ili kraći, to ćete češće raditi kardio trening i bolje oblikovati donji deo tela. Energija mišića će stvarati rad koji tražite (kardiovaskularna vežba ili jačanje mišića).
Vrsta džepa za stopalo na perajima određuje stepen potpore stopala tokom udaraca nogom (što je važno za efektivno udaranje).
Peraja za plivanje Trainfin su peraja sa zatvorenim džepom za stopalo.
Vrsta džepa za stopalo na perajima određuje stepen potpore stopala tokom udaraca nogom (što je važno za efektivno udaranje).
Kod otvorene papuče zglob se može slobodno kretati. Zatvorena papuča obezbeđuje potporu stopalu u njegovom prirodnom položaju.
Koliko su duga ova peraja?
Peraja Trainfin su duga peraja.
Detalji o veličini:
- 30-31: 32 cm;
- 32-33: 36 cm;
- 34-35: 36 cm;
- 36-37: 40 cm;
- 38-39: 40 cm;
- 40-41: 44 cm;
- 42-43: 44 cm;
- 44-45: 48 cm;
- 46-47: 48 cm.
Kratka lopatica obezbeđuje dobru frekvenciju udaraca i dobar kardio trening. Pokreti su veoma slični "prirodnom" kretanju tokom plivanja.
Duga peraja obezbeđuju veći potisak i intenzivniji rad mišića.