Tegovi i šipke (komplet, 50 kg)

Šta je uključeno u komplet od 50 kg?

- 2 x 2 kg čvrste šipke (35 cm dužine, 28 mm prečnika)

- 1 x 7,8 kg šipka (dužina 155 cm, maksimalno opterećenje 160 kg)

- 4 x 5 kg diskovi od livenog gvožđa

- 8 x 2 kg diskovi od livenog gvožđa

- 4 x 0,5 kg diskovi od livenog gvožđa

Komplet dolazi sa 3 para matica diskova

Diskovi su dobar izbor, ali diskovi koji traju ceo život su još bolji

Diskovi od livenog gvožđa ima odlična svojstva u poređenju s plastičnim ili vinilnim diskovima.

Zahvaljujući svojoj gustini, liveno gvožđe je mnogo kompaktnije od vinila. To znači da lako možete da unosite varijacije u vežbe dodavanjem ili smanjivanjem tegova.



Ako izaberete tegove od livenog gvožđa, znači da možete raditi sa samouverenošću i efikasnošću.

Zašto izabrati liveno gvožđe umesto plastike ili vinila?

- Izdržaće sve testove: temperaturne promene neće imati uticaja na opremu, bilo da je vruće ili hladno! Liveno gvožđe je pet puta otpornije na udarce, padove i lomove od vinila.

- Dobro prianjanje za bolje upravljanje: teksturisana površina obezbeđuje odlično prianjanje, čak i sa mokrim rukama, za razliku od plastične koja je često veoma klizava.

Vežbajte bezbedno uz komplet od 50 kg

Ne zaboravite da uvek postavite matice diskova nakon tegova. Najveće opterećenje:

- 160 kg za šipku od 155 cm

- 60 kg po bučici

- 15 kg za matice diskova u čekić (vertikalnom) položaju



Koristite šipku od 155 cm sa trenažerom za dizanje tegova koji je opremljen bezbednosnim osloncima šipke ili nadgledačem (osobom koja stoji iza vas kako bi vam pomogla u slučaju poteškoća)

Želite da koristite komplet sa dodacima? Imamo preporuke!

Ovaj komplet se može koristiti za čitav niz vežbi. A ako kupite nekoliko dodatnih delova opreme, sa njim možete učiniti još više! Možete ga koristiti sa:

- Klupom sa klinovima (ref.: 8595564),

- Trenažerom 900 (ref.: 8595564),

- Sklopivim stalkom 500 (ref.: 8616805).



Izaberite opremu na osnovu prostora koji imate kod kuće.

Naši tegovi od livenog gvožđa će dugo trajati ako ih budete održavali!

Liveno gvožđe je veoma izdržljivo, sve dok ga držite van vlažnog okruženja.

Nakon vežbanja prebrišite šipke i tegove vlažnom krpom.

Odložite različite delove kompleta na suvo mesto.



Vlaga je najveći neprijatelj vašeg kompleta: nikada ga ne držite u podrumu ili napolju.

Saveti našeg trenera za vežbe koje možete raditi uz ovaj komplet

Ovo je savršen komplet za početnike! Počnite sa jednostavnim vežbama na osnovu svojih ciljeva.

Za toniranje:

- Izbačaj štangle iz grudi 3×12-15 ponavljanja

- Iskoraci sa bučicama 3×12-15 ponavljanja/po strani



Za razvijanje:

- Jednoručno veslanje sa bučicama 4×8-12 ponavljanja/po strani

- Izvijanja sa štanglom 3×8-12 ponavljanja



Zaustavite se na dva kratka ponavljanja i oporavite na 90 sekundi nakon svake vežbe.