Komplet za istezanje sa ručkama, kukom za vrata i trakom od 15 kg

Koje stavke se nalaze u kompletu?

U kompletu se nalazi:- kuka za vrata koja može da se postavi na vrh, srednji ili donji deo vrata

- elastična traka od 15 kg

- dve drške sa kukicama za kačenje traka za vežbanje

- mala oznaka za vrata koja upozorava da neko vežba s druge strane vrata

- torba za skladištenje



Rastegljivu traku možete da zamenite trakom za vežbanje uz maksimalan otpor od 45 kg.

Zašto da izaberete ovaj komplet?

Elastične trake nude različit i progresivan otpor. To vam obezbeđuje da radite na svojoj snazi i jačini, dok smanjujete stres, kojem su izloženi vaši zglobovi.Korišćenjem ovog kompleta možete da povećate broj vežbi koje možete da radite sa elastičnim trakama i jačate mišiće.

QR kod na proizvodu omogućava vam da otkrijete vežbe sa certifikovanim trenerima za one dane kada vam nedostaje inspiracije.

Bezbedno koristite ovaj komplet

- Maksimalni otpor trake:45 kg

- Uvek postavite oznaku za vežbanje s druge strane vrata kada vežbate radi izbegavanja nesreća.

- Uverite se da između poda i donjeg dela vrata ima maksimalno 2,5 cm tako da možete da postavite kuku na dno.

Naš trener je osmislio vežbe za razvoj mišića uz ovaj komplet

Zatezanje mišića gornjeg dela tela uz ovaj komplet:

- Povlačenje do lica 3×15-20 ponavljanja

- Bočno podizanje 3×12-20 ponavljanja po strani

- Povlačenje jednom rukom (prikačeno na vrh) 3×12-15 ponavljanja po strani

- Povlačenje u sagnutom položaju jednom rukom (prikačeno na do) 3×12-15 ponavljanja po strani

- bicepsi 3×12-20 ponavljanja



Ostavite 1 minut za odmor između dva seta

Povećajte broj ponavljanja kako napredujete, a zatim povećajte otpor trake!