Roze trudnička majica bez rukava za jogu

Sport kada ste trudni?

Uvek se konsultujte sa svojim lekarom ili babicom pre nego što započnete bilo kakvu fizičku aktivnost.

Bavljenje sportom tokom trudnoće znači da uvek slušate svoje telo i znate kada usporiti. Kako bi vaše vežbanje bilo bezbedno, vežbajte samo do 60% vašeg maksimalnog srčanog pulsa.

Šta je prenatalna joga?

Prenatalna joga se fokusira na fizičke položaje i tehnike disanja, koji pomažu trudnicama pre, tokom i nakon porođaja. Učitelji obezbede učenicama nekoliko dodataka, koji omogućavaju udobno izvođenje položaja joge čime one poboljšavaju svoju snagu i fleksibilnost, kako bi se bolje pripremile za porođaj.

Koristi prenatalne joge

Ima ih više! Povećava snagu mišića, izdržljivost i fleksibilnost za porođaj. Poboljšava san. Smanjuje bolove u lumbalnom delu. Smanjuje stres i anksioznost. Poboljšava koncentraciju. Ukratko, vežbanje joge tokom trudnoće je odlična ideja!

Proces dizajniranja proizvoda

Od početnika do instruktora joge - svi imaju istu strast.

Bez obzira na to da li radimo manje intenzivne ili dinamičnije vežbe, tražimo ravnotežu. Sarađujemo s mrežom jogi ambasadora prilikom dizajniranja, kako bismo zadovoljili vaše potrebe i način razmišljanja.