Prilagodljiva opruga za trening tegovima od 5 do 25 kg - crno-plava

Dimenzije i otpornost opruge

- Ukupna dužina sa ručkama: 81 cm

- Dužina sajle: 48 cm



Opruga ima 5 sajli, od kojih svaka podnosi opterećenje od 5 kg.

Minimalni otpor: 5 kg

Maksimalno opterećenje: 25 kg.

Zašto koristiti ovu oprugu?

Ova opruga za trenig tegovima poboljšava vašu snagu, brzinu i snagu dok istovremeno smanjuje stres na zglobovima.Ova opruga se razvija sa vama: možete odabrati otpor koji odgovara vašem nivou ili vežbi.

Ako ste početnik, 5 elastika može biti preteško za povlačenje da biste savršeno završili pokret. Počnite sa 1 ili 2 trake, a zatim postepeno povećavajte.

Dodavanje i skidanje sajli

Skidanje sajle:

- Uhvati ručku

- Podignite crni poklopac na ručki

- Uklonite sajlu sa ručke tako što ćete je izvući.

- Ponovite iste radnje na drugoj ručki.



Dodavanje sajle:

- Podignite poklopac

- Postavite desni deo sajle u prorez

- Povucite nadole da zaključate kuglu koja drži sajlu na mestu

- Ponovite iste radnje na drugoj ručki.

Ova opruga je poboljšana zahvaljujući vašim povratnim informacijama!

Zahvaljujući vašim povratnim informacijama, naši dizajnerski timovi su naporno radili na poboljšanju ovog ekspandera.

Dakle, za najbezbedniju vežbu i bolju udobnost, preradili smo ručku i sistem elastičnog pričvršćivanja.Sa većom ručkom možete provući stopalo i bezbedno je koristiti.

Zakrivljena je kako bi zagrlila oblik vaše podlaktice, na primer, tokom vežbanja bicepsa.

Naš trener vam pomaže da koristite oprugu!

Vežba za toniranje ramena:

- Obrnuto rameno letenje: 3×12-20 ponavljanja

- Povlačenje nagore: 3×12-20 ponavljanja

- Potisak sa ramena u stojećem položaju: 3×12-20 ponavljanja/strana

- Povlačenje prema licu: 3×15-20 pnavljanja



Neka vreme odmora između vežbi bude kratko, između 45 i 90 sekundi.

Povećajte za jedno ponavljanje nedeljno dok ne povećate otpor opruge.

Ovaj proizvod je od velike pomoći za zagrevanje i trening sa otporom.