Mekani masažni valjak - plavi

Opis mekanog penastog valjka

Dubina utora na mekom valjku za masažu: 3,5 mm

- Dužina: 38 cm

- Širina: 12 cm

- Visina: 12 cm

- Težina: 0,51 kg

Zašto koristiti točkić od pene?

Glavna prednost ovog valjka je to što opušta napete delove vašeg tela. Redovno samomasiranje optimizuje opuštanje mišića i smanjuje napetost.

Kakva je razlika kod valjka za masažu sa "tvrđom" penom?

Šta god želite!

Ukoliko ste bili povređeni ili želite nežniju masažu, izaberite mekaniju varijantu. Međutim, ukoliko ste iskusni u sportu, preporučujemo valjak sa tvrđom penom. Izaberite koji vam najviše odgovara!

Kada treba da koristite "mekani" valjak za masažu?

Valjci za masažu su neophodni tokom zagrevanja, radi stimulacije krvotoka i pripreme mišića.



Tokom treninga, samomasiranje pomaže u opuštanju mišića, poboljšavajući performanse.



Nakon treninga, upotreba valjka za masažu opušta mišiće, smanjuje bol i pospešuje optimalni oporavak.

Korišćenje „mekog“ valjka od pene

Da biste koristili "mekani" valjak za samomasiranje, sve što treba je da se koncentrišete na područje koje želite da tretirate.



Pravilo je da postavite valjak za masažu na ravnu površinu i pomerate ga preko područja koje treba tretirati, bila to leđa, noge, ruke itd.



Nikada ne preterujte i prekinite ukoliko osetite bol.

Bolje opustite mišiće pre ili nakon treninga ili kros treninga pomoću loptice mobility

Loptica Mobility (broj dela:8544539) je savršeno sredstvo za ciljanje područja koja su teško pristupačna. Sa njom možete jednostavno tretirati najkompleksnija područja.



Neka to bude deo vaše rutine za masažu!

Naš trener vas poziva da uradite ove vežbe samomasiranja korišćenjem našeg mekanog penastog valjka

Čak i nakon dnevnog rada ili treninga gornjeg dela tela, ne zaboravite da obavite rutinu samomasiranja gornjeg dela tela da biste se opustili:

- Samomasiranje leđa:45 sekundi u području grudi + 45 sekundi u lumbalnom delu (pobrinite se da vam leđa budu prava i ne savijajte ih pod valjkom).- Latissimus dorsi samomasiranje na podu: 45 sekundi sa svake strane.

- Samomasiranje tricepsa i ramena pri naslanjanju na zid: 45 sekundi sa svake strane.