Šestougaoni teg 7.5 kg

Opis tega

Dimenzije tega od 7,5 kg:

- Prečnik oblikovane ručke: 3,5 cm



Oblikovana ručka.



Ovaj teg se prodaje zasebno.

Zašto da koristite tegove za vežbanje?

Šestougaoni teg se ističe zbog njegovog inovativnog pristupa u poređenju sa šipkom za trening sa tegovima, kreira korisni disbalans koji podstiče ojačavanje mišića. Savršen za dodavanje intenziteta vaših kros trening pokreta kao što su potisci, prednji čučnjevi i podizanja sa poda!

Zašto teg ima gumenu spoljašnjost i šestougaoni oblik?

Na osnovu vaših komentara, redizajnirali smo ovaj teg i dodali mu 6 strana, kako se ne bi kotrljao po zemlji.



Njegov gumeni premaz pruža odličnu zaštitu od udara i smanjuje buku pri udaru.



Ergonomska drška, sa neklizajućom oblašću i zakrivljenim oblikom, osigurava savršen hvat.

Pazite kada spuštate teg

Izaberite ovaj šestougaoni teg, u paru sa gumenom podlogom (ref.: 8651539), za treniranje bez problema. Možete ga bezbedno spustiti i zaštititi podove od oštećenja.

Skladištenje i održavanje tega

Najbolje je držati tegove unutra, na gumenoj podlozi (ref.: 8651539), da zaštitite svoj pod. Takođe ga možete držati na držaču za odlaganje tegova i šipki (ref.: 8788246).



Da bi vam teg bio u dobrom stanju, očistite ga čistom krpom.

Vežbe iz aplikacije Decathlon Coach

Koristite aplikaciju Decathlon Coach da otkrijete vežbe koje možete da radite pomoću tega od 7,5 kg.

Naš trener predlaže sesiju treninga snage (1/2)

Obavite 3 do 6 krugova bez odmora između vežbi, sa odmorom od 1 do 2 minuta na kraju svakog kruga.



- Čučanj sa tegom: 10-15 ponavljanja

- Kosi potisak bučicama: 10-15 ponavljanja

- Pehar iskorak: 16-24 ponavljanja

- Rusko savijanje: 14-20 ponavljanja

Saveti našeg trenera (2/2)

Na svakoj vežbi, počnite sa minimalnim brojem ponavljanja (nemojte preterati i ostavite 2 ponavljanja u rezervi), zatim povećajte za po jedno ponavljanje nedeljno dok ne dostignete maksimalni broj ponavljanja. Zatim povećajte težinu.



Za veći izazov, možete uvesti trčanje između krugova ili smanjiti ili eliminisati pauzu. Slobodno povećajte težine.