Šestougaoni teg 5 kg

Opis tega

Dimenzije tega od 5 kg:

- Prečnik oblikovane ručke: 3,5 cm



Oblikovana ručka.



Ovaj teg se prodaje zasebno.

“

Zašto da koristite tegove za vežbanje?

Ovaj šestougaoni teg nudi jedinstvenu alternativu dvoručnom tegu, kreirajući korisnu neuravnoteženost koja stimuliše izgradnju mišića. Idealan za intenziviranje vaših kros trening pokreta kao što su potisci, prednji čučnjevi i podizanja sa poda!

Zašto teg ima gumenu spoljašnjost i šestougaoni oblik?

Na osnovu vaših povratnih informacija, poboljšali smo ovaj teg i dali mu 6 strana: problemi sa kotrljanjem po podu su sada prošlost.

Njegov gumeni premaz pruža maksimalnu zaštitu od udara i smanjuje buku pri udaru.



Njegova ergonomska ručka, sa neklizajućom oblašću i zakrivljenim oblikom, osigurava savršen hvat.

Pazite kada spuštate teg

Za upotrebu bez problema, kombinujte ovaj šestougaoni teg sa gumenim pločicama (Br. dela : 8651539). Tako da ga možete bezbedno spustiti, bez rizika od oštećenja poda.

Skladištenje i održavanje tega

Da bi vam pod bio u dobrom stanju, čuvajte tegove unutra, na gumenim pločicama (Br. dela: 8651539). Ovo štiti pod od potencijalnih oštećenja nastalih usled tega. Alternativno, možete ga odložiti na stalku za skladištenje za šipke i tegove (Br. dela : 8788246).



Da bi vam teg izgledao kao nov, obrišite ga čistom krpom.

Vežbe iz aplikacije Decathlon Coach

Koristite aplikaciju Decathlon Coach da otkrijete vežbe koje možete da radite pomoću tega od 5 kg.

Trener prezentuje „dobru“ sesiju jačanja mišića (1/2)

Obavite 3 do 6 krugova bez odmora između vežbi, sa odmorom od 1 do 2 minuta na kraju svakog kruga.

- Potisak tegovima: 10 do 15 ponavljanja

- Potisak sa poda: 10 do 15 ponavljanja

- Sumo mrtvo dizanje ruskog zvona: 10 do 15 ponavljanja

- Burpiji: 8 do 15 ponavljanja.

Saveti našeg trenera (2/2)

Na svakoj vežbi, počnite sa minimalnim brojem ponavljanja (nemojte preterati i ostavite 2 ponavljanja u rezervi), zatim povećajte za po jedno ponavljanje nedeljno dok ne dostignete maksimalni broj ponavljanja. Zatim povećajte težinu.



Za veći izazov, možete uvesti trčanje između krugova ili smanjiti ili eliminisati pauzu. Slobodno povećajte težine.