Šestougaona bučica 2,5 kg

Opis tega

Dimenzije bučice od 2,5 kg:

- Prečnik oblikovane ručke: 3,5 cm



Oblikovana ručka.



Ovaj teg se prodaje zasebno.

Zašto da koristite tegove za vežbanje?

Sa jedinstvenim pristupom u poređenju sa šipkama za trening sa tegovima, ova šestougaona bučica je stvorila korisnu neravnotežu koja pospešuje povećanje snage.



Savršena za intenziviranje kros trening pokreta, poput izbacivanja, prednjih čučnjeva ili trzaja!

Zašto teg ima gumenu spoljašnjost i šestougaoni oblik?

Na osnovu vaših povratnih informacija redizajnirali smo ovu bučicu da bude šestostrana: nema više brige da će se kotrljati po podu.



Gumeni omotač pruža maksimalnu zaštitu od udaraca i prigušuje buku. Ergonomska ručka, sa neklizajućim delom i zaobljenim oblikom, obezbeđuje bolje prianjanje.



Pored toga, izdržljiva guma čuva vaše bučice i pod, za bezbrižan trening.

Pazite kada spuštate teg

Preporučujemo da koristite ovu šestougaonu bučicu sa gumenom podlogom (ref.: 8651539) kako biste je bezbedno spuštali.

Skladištenje i održavanje tega

Preporučujemo da bučicu čuvate unutra, na suvom mestu, na gumenoj podlozi (ref.: 8651539), da biste sačuvali pod od oštećenja. U suprotnom, možete je odložiti na stalak za čuvanje šipki i tegova (ref.: 8788246).



Radi održavanja bučice čistite je čistom krpom.

Vežbe iz aplikacije Decathlon Coach

Istražite veliki broj vežbi uz pomoć bučice od 2,5 kg, putem aplikacije Decathlon Coach.

Vežba snage za dobrostanje koju preporučuje naš trener (1/2)

Planirajte oporavak od 1-1,5 minuta između svakog seta vežbi:

- Čučnjevi sa bučicama na ramenima: 3 seta od 10-15 ponavljanja

- Vojničko izbacivanje sa bučicama: 3 seta od 10-15 ponavljanja

- Povlačenja sa lastišem: 3 seta od 10-15 ponavljanja

- Iskoraci sopstvenom težinom: 3 seta od 8-12 ponavljanja sa obe strane

- Plankovi na laktovima: 3 seta od 20-40 ponavljanja.

Saveti našeg trenera (2/2)

Na svakoj vežbi, počnite sa minimalnim brojem ponavljanja (nemojte preterati i ostavite 2 ponavljanja u rezervi), zatim povećajte za po jedno ponavljanje nedeljno dok ne dostignete maksimalni broj ponavljanja. Zatim povećajte težinu.