Plavo-beli par penastih tegova za fitnes u vodi
Dostupnost u prodavnici
Dostupnost u prodavnici
PREDNOSTI
Vežbe za mišiće
Menjajte vežbe da biste tonirali sve mišiće gornjeg dela tela.
TEHNIČKE INFORMACIJE
Pakovanje proizvoda
Penasti tegovi se prodaju u paru.
Preporuke za upotrebu
Položite ruke na ručke i potopite ramena u vodu kako biste u potpunosti iskusili i iskoristili blagotvorne efekte vode. Da bi vežbe bile raznovrsnije, promenite položaj ruku na ručkama.
Iskoristite otpor vode za jačanje i toniranje gornjeg dela tela
Ovi penasti tegovi povećavaju kontaktnu površinu ruku sa vodom i tako pružaju dodatni otpor, što doprinosi jačanju mišića gornjeg dela tela, naročito ruku, leđa i ramena.
Tonirajte nežno svoje mišiće dok uživate u vodi.
Zašto raditi na toniranju mišića?
Vežbe za toniranje ispravljaju slabe tačke mišića vašeg tela. Vežbe snage, uz korišćenje samo težine tela ili laganog otpora, ojačaće mišiće određenog dela tela. Toniranje i vežbe snage su takođe veoma dobre vežbe za poboljšanje fizičke kondicije, kao dodatak sportskim aktivnostima. Koristite ih da biste ubrzali napredak i poboljšali svoja dostignuća.
Zašto praktikovati fitnes ili aerobik u vodi?
Kada se nađe u vodi, telo postaje lakše, a svi pokreti jednostavniji, čak iako voda stvara veći otpor nego vazduh i otežava vežbanje. Vaši mišići dobijaju intenzivniji trening, a da vi to i ne primećujete. Prednost fitnesa u vodi je i to što spada u aktivnosti „low impact“.
Šta čekate? Dobro je za vaše telo, srce, zdravlje i raspoloženje.
Položaj za vežbanje i nekoliko primera vežbi
Osnovni položaj: Držite uspravno leđa, stopala pričvršćena za tlo i kolena lagano savijena, tada ste spremni da krenete!
Vežba br. 1: jačanje ramena i ruku
> Zauzmite osnovni položaj. > Sa savijenim laktovima postavite ruke u visinu grudi i pružajte ih naizmenično sa svake strane duž grudi (prema dnu bazena), a zatim vraćajte ruke jednu po jednu.
Vežba br. 2: jačanje leđa, ramena i ruku
> Zauzmite početni položaj sa savijenim laktovima.
> Savijajte i istežite ruke ispred sebe, jednu za drugom. Zatim ispočetka!
Vežba br. 3: jačanje mišića ramena, ruku i stomaka
> Zauzmite osnovnu poziciju. > Sa savijenim laktovima i pritisnutima na rebra, postavite dlan ispred sebe, pružajte ruke naizmenično i ukrštene sa leva na desno rotirajući grudi na svaku stranu i ponovite!
Sastav
Sastav
Jezgro od pene: 100.0% Polietilen; Ručica: 100.0% Polivinil hlorid; Deo od pene: 100.0% Suva nitril butadien kaučuk
TESTOVI I GARANCIJA
Garancija
2 Godine