Guma za šaku velikog otpora za trening sa tegovima 40 crvena

Dimenzije crvene gume za šaku

Dimenzije crvene gume:

- spoljna strana 85 mm

- unutrašnja strana 44 mm

- prečnik 21 mm



Ima otpor od 40 kg što znači da je potrebna sila od 40 kg da se spoji dva kraja gume.

Koje su prednosti upotrebe gume za šaku velikog otpora?

Izazovite sebe sa ovom gumom visokog otpora. Kompaktna i lagana, možete je poneti bilo gde da biste lako vežbali stisak. Dovoljno izdržljiva da je možete koristiti za mnoge vežbe!

Ojačajte podlakticu i poboljšajte svoje performanse u treningu sa tegovima, penjanju po stenama, tenisu, pa čak i u svakodnevnom životu, kao što je nošenje teških kutija sa bocama sa vodom ili namirnicama.

Upotreba gume za šake velikog otpora

Samo stavite gumu za šaku na dlan i stisnite je. Sasvim je normalno da je teško spojiti dve strane, to je ipak najveći otpor!

Okrenite gumu za četvrtinu okreta u ruci između serija da ne biste trošili isti deo.

Naš trener daje savete kako da koristite gumu za šaku

Ovaj guma za šaku velikog otpora se preporučuje da ojača podlaktice i razvije vaš hvat.

Koristite je na kraju sesija treninga za leđa ili ruke.

Umesto maksimalnog broja ponavljanja, upotrebite svu svoju snagu da je stiskate tokom dužeg perioda.

Povećajte vreme stiskanja kako napredujete.

Uradite 2 do 3 serije po ruci nekoliko puta nedeljno, a ne više serija u jednom danu.