Ljubičasti mali penasti valjak za vežbanje (dužina 38 cm, prečnik 13 cm)

Zašto upotrebljavati valjak za pilates?

Postoji više načina upotrebe valjka kako biste uvećali intenzitet vežbi pilatesa. Na primer, možete leći na njega, balansirajući na sredini, da bi vam radili duboki mišići korea. Stavite ga ispod ruku da bi vam plankovi bili teži za izvođenje. I konačno, stavite ga ispod stopala tokom podizanja kukova da biste dodali nestabilnost u vežbu i da bi vam poprečni stomačni mišići jače radili.

Kako izabrati penasti valjak

Naša dva valjka su napravljena od pene iste gustine i garantuju istu dugotrajnost.

Ako želite da ponesete penasti valjak u torbi na sledeći čas pilatesa, mali valjak (dužine 38 cm i prečnika 13 cm) je savršen. Veliki valjak (dužine 90 cm i prečnika 15 cm) može se koristiti za još više vežbi, jer veća dužina pruža više potpore kičmi.