Girja od livenog gvožđa od 20 kg

Dimenzije ruskog zvona

Dimenzije girje od 20 kg:

- Prečnik ručke:36 mm

- Širina: 222 mm

- Visina: 262 mm

- Dubina: 172 mm

Zašto koristiti rusko zvono na treningu?

Pomoću ove girje možete vežbati više mišićnih grupa istovremeno. Ona je savršen izbor za dobro zaokružen, efikasan trening. Raznolikost vežbi vam omogućava da prilagodite trening svojim ciljevima.



Bez obzira da li želite da ojačate mišiće, izgubite na težini, poboljšate izdržljivost ili povećate atletske performanse, ova girja je stvorena za vas!

Zašto rusko zvono ima gumenu osnovu?

Osmišljena sa gumenim omotačem, ova girja je posebno dizajnirana da apsorbuje udarce i očuva vaš pod od ogrebotina. Tako da možete trenirati bezbrižno!

Pazite da ne ispustite rusko zvono

Da biste izbegli nesporazume sa komšilukom, preporučujemo da koristite ovu girju od 20 kg sa gumenom podlogom (ref.: 8651539) kako biste je bezbedno spuštali.

Kako čuvati rusko zvono

Ispod gume se nalazi liveno gvožđe, koje se može oštetiti usled vlage. Čuvajte girju unutra i na suvom mestu, na gumenoj podlozi (ref.: 8651539), radi zaštite poda.



Za održavanje girje možete koristiti vlažnu ili mikrofiber krpu.

Kako vam Freeletics aplikacija može koristiti

Otkrijte vodeću evropsku fitness aplikaciju, Freeletics, vašeg ličnog trenera u džepu. Zahvaljujući veštačkoj inteligenciji i sportskom stručnosti, pristupajte hiljadama personalizovanih treninga kako biste maksimizirali svoje rezultate. Dodajte opremu, pratite svoj napredak i pridružite se motivirajućoj zajednici. Iskoristite danas priliku da postignete svoje ciljeve uz fleksibilnost i personalizaciju.

Savet našeg trenera za poboljšanje treninga

Podesite razdaljinu za trčanje, broj rundi, vreme za oporavak i broj ponavljanja prema svom nivou. Puno promenljivih koje ovaj trening čine više ili manje izazovnim. Najčvršći među vama mogu čak koristiti i prsluk sa tegovima.