Girja od livenog gvožđa od 16 kg sa gumenom osnovom

Dimenzije ruskog zvona

Dimenzije ruskog zvona od 16 kg:

- Prečnik ručke:36 mm

- Širina: 222 mm

- Visina: 252 mm

- Dubina: 172 mm

Zašto koristiti rusko zvono na treningu?

Svestranost girji vam omogućava da angažujete nekoliko mišićnih grupa odjednom, što ih čini neophodnim sredstvom za efikasan, dobro zaokružen trening. Uz širok spektar vežbi, možete da prilagodite trening svojim ciljevima.



Bez obzira da li ste usmereni na trening snage, gubitak na težini, poboljšanje izdržljivost ili atletskih performansi, ova girja je napravljena za vas!

Zašto rusko zvono ima gumenu osnovu?

Gumeni omotač ove girje je čini savršeno prilagođenom za apsorpciju udaraca i zaštitu poda od grebanja.

Pazite da ne ispustite rusko zvono

Da biste bezbedno ispustili girju od 24 kg, preporučujemo da je koristite sa gumenom podlogom (ref.: 8651539).

Kako čuvati rusko zvono

Ispod gumenog sloja je liveno gvožđe, koje se može oštetiti ukoliko je prisutna vlaga. Preporučujemo da girju čuvate unutra, na suvom mestu, na gumenoj podlozi (ref.: 8651539), radi zaštite poda.



Koristite mokru krpu ili mikrofibersku krpu da održavate rusko zvono.

Zašto se preporučuje Freeletics aplikacija?

Otkrijte vodeću evropsku fitness aplikaciju, Freeletics, vašeg ličnog trenera u džepu. Zahvaljujući veštačkoj inteligenciji i sportskom stručnosti, pristupajte hiljadama personalizovanih treninga kako biste maksimizirali svoje rezultate. Dodajte opremu, pratite svoj napredak i pridružite se motivirajućoj zajednici. Iskoristite danas priliku da postignete svoje ciljeve uz fleksibilnost i personalizaciju.

Savet našeg trenera za poboljšanje treninga

U zavisnosti od vašeg nivoa prilagodite broj ponavljanja, vreme opravka između rundi, razdaljinu za trčanje i broj rundi. Ne ustručavajte se da koristite teže ili laganije girje, u zavisnosti od svog nivoa, kako biste sebi postavili bezbedan izazov.