Zašto odabrati bučice od 1 kg?
Bučice od 1 kg su lagana, ali efikasna opcija za toniranje i jačanje mišića i poboljšanje mišićne definicije. Savršene za postepeni trening, takođe poboljšavaju koordinaciju i kontrolu pokreta. One su kompaktne i praktične, što ih čini idealnim za upotrebu kod kuće ili u pokretu.
Šta možete da radite sa bučicama od 1 kg?
Bučice od 1 kg su savršene za početnike!Posebno su pogodne za početnike, dodaju pravu količinu otpora za rad gornjeg dela tela, kao što su ramena, tricepsi i bicepsi. One podstiču razvoj mišića od samog početka. Na otvorenom, one su vaše saputnice za energične šetnje ili okrepljujuće trčanje.
Kako odabrati pravu težinu?
Da biste izabrali pravu težinu za svoje bučice, potražite one koje vam omogućavaju da pravilno i udobno izvodite svoje pokrete. Kvalitet pokreta treba da ima prednost u odnosu na podignutu težinu. Na kraju vašeg treninga trebalo bi da osetite da su vaši mišići dobro radili, ali još uvek bi trebalo da vam ostane malo energije. 1 kg bučice su idealne za rad mišića gornjeg dela tela.
Kako da poboljšate svoje performanse sa bučicama
Da li ste spremni da svoj trening započnete brzo?Započnite svaki trening dobrim zagrevanjem koristeći male tegove da biste pravilno pripremili svoje telo. Ako tek počinjete, odlučite se za male težine od 0,5 kg naviše da biste naučili da savršeno izvodite svaki pokret. Vremenom postepeno povećavajte opterećenje. Dodajte 0,5 kg na otprilike svaka dva treninga da pomerate svoje granice i napredujete!
Kakve su dimenzije bučice?
Bučica je dugačka 14 cm, široka 6,1 cm, visoka 5,3 cm i prečnika 27,71 mm (drška).
Sastav
Šipka 100% gvožđe, premaz 100% polivinil hlorid.